YANG HARUS DILAKUKAN KETIKA CUACA EKSTRIM

YANG HARUS DILAKUKAN KETIKA CUACA EKSTRIM

CATATANSULTAN - cuaca saat ini begitu ekstrim sehingga kita harus bersiap-siap menghadapi kondisi dengan sigap. tubuh kita sangat perlu sekali untuk menjaga kebugaran tubuh dalam menghadapinya, apalagi saat ini suhu udara di bawah 20 *C. tapi tidak turun hujan banyak sekali masyarakat terjangkit penyakit seperti influensa, ispa, nyeri perut, diare, dan masih banyak lagi

jangan kawatir semua bisa di atasi dengan cara mencegahnya tentuntya sebelum kita bertemu dengan medis untuk mengatasi, catatan sultan akan memberikan sedikit informasi untuk menghadapi cuaca yang ekstrim ini yang bisa di terapkan dalam kehidupan sehari-hari 

berikut tips yang harus dilakukan ketika cuaca ekstrim :

1. Penuhi asupan nutrisi dengan baik 

Dengan memenuhi kebutuhan nutrisi di harapkan semua yang di butuhkan oleh tubuh bisa di gunakan dengan selayaknya sehingga bisa menangkal patogen dari luar yang akan menyerang tubuh, dan tubuh kita dalam keadaan fit. Dengan demikian kekebalan tubuh kita akan meningkat

2. Perbanyak konsumsi vitamin c

Vitamin c merupakan salah satu menangkal seerangangan dari luar ke tubh kita. Vit c sangat bagus untuk kekebalan tubuhyang akan melawan cuaca yang ekstrim

3. Gunakan pakaian yang melindungi tubuh 

Pakaian membantu kita untuk menjaga kehangatan dan menjaga suhutubuh kita untuk tetap stabil sehingga badan kita tetap terjaga

4. Perhatikan personal higient

Personal higien sangat lah penting karena tanpa memperhatikan pernal higient bisa cara masuk bateri yang tidak tibutuhkan tubuh masuk kedalam tubuh dan akan menginfeksi tubuh kita

Ke 4 cara tersebut dapat di praktekan dalam kehidupan kita sehari hari insyaalah badan kita akan tetap terjaga dan jangan lupa tentunya uantuk selalu berolahraga dengan teratur itu wajib yah.